Лучшее лечение мозгового тумана призыв к женщинам, ищущим
Обновлять! Это исследование программы ЗАВЕРШЕНО!
В своем стремлении поговорить с 50 женщинами, страдающими симптомами тумана в голове, независимо от причины или диагноза, я обнаружил много дезинформации и путаницы.
Чтобы найти женщин для интервью для разработки моей программы, я часто ищу хэштеги на разных платформах.
#brainfogger #fogbrain #brainfogfix #brainfogbegone #nomorebrainfog #brainfogisreal #byebrainfog #nobrainfog #brainfogsucks #brainfogproblems #brainfog #лучшее лечение мозгового тумана
Иногда это помогает мне найти женщин, страдающих от хронического или рецидивирующего тумана в голове, и связаться с ними напрямую. Я работаю над программой, которая будет использовать принципы нутритивной и функциональной психиатрии наряду с комплексной поддержкой, чтобы помочь женщинам вернуть себе мозг. И общение с женщинами, страдающими от симптомов, узнавая об их разочаровании по поводу выздоровления, является важной частью этой работы.
Но чаще всего я нахожу множество попыток продать быстрые решения или предложения о том, как избавиться от легкого мозгового тумана. Некоторые из них являются ноотропами, предназначенными для маскировки основных симптомов и просто для того, чтобы заставить мозг работать. И в некоторых из них есть некоторые ингредиенты, которые, как я вижу, могут временно облегчить симптомы. Но они не остановят основной патологический процесс, вызвавший первые симптомы.
Другие предложения включают в себя такие вещи, как запах определенных эфирных масел, прогулка и активный образ жизни или работа над своим мышлением о тумане в голове. И я уверен, что они могут быть полезны для случайного дня тумана мозга, с которым может столкнуться женщина. Мне тоже нравится запах масла розмарина. Это очень бодрит. Но спасло ли его использование мое когнитивное функционирование в худшем случае? Точно нет.
Таким образом, для женщин, ищущих решения для хронического или повторяющегося тумана в голове, эти предложения не соответствуют их симптомам. И они, безусловно, недостаточно сильны, чтобы обратить вспять симптомы снижения когнитивных функций.
Другие типы постов, которые я нахожу с этими хэштегами, посвящены питанию. Некоторые предлагают растительную диету; Я предполагаю, что они делают это, исходя из предположения, что чем больше питательных микроэлементов, тем лучше, и убеждения, что эти диеты обеспечивают их в достаточном количестве для излечения мозга (неверно с точки зрения чисто биохимии питания — в веганах меньше биодоступных форм очень важных питательных веществ для мозга). диеты). Некоторые предложат вам есть больше черники, заявив, что содержащиеся в ней антиоксиданты улучшат нейровоспаление и предотвратят нейродегенеративные процессы.
Но я могу сказать вам, что когда вы начинаете замечать, что симптомы тумана в мозгу начинают влиять на вашу работу или ваши отношения, независимо от того, замечают ли это ваш партнер или коллеги, пришло время подумать о более мощных вмешательствах. Вы знаете, когда ваше функционирование начинает снижаться. Обратите на это внимание.
И я могу сказать вам, что если эти симптомы проявляются, пора прекращать играть!
- Проблемы с поиском слов или имен (заметные для семьи или близких людей)
- Нарушение способности запоминать имена при знакомстве с новыми людьми
- Проблемы с производительностью в социальных и рабочих настройках (заметны для других)
- Чтение отрывка и сохранение небольшого количества материала
- Потеря или неправильное размещение важных предметов
- Снижение способности планировать или организовывать
Не верьте этому списку симптомов. Подумайте, как это можно применить.
Вы читаете меньше, чем раньше? Считаете ли вы, что не так легко усваиваете информацию, и вам приходится перечитывать отрывки? Вы ловите себя на том, что готовите более простые блюда, потому что вас переполняют сложные рецепты? Прекратили ли вы заниматься хобби, которые в прошлом были более требовательными к познавательным способностям? Испытываете ли вы тревогу, вспоминая имена людей или находя слова в разговорах? У вас должна быть очень жесткая система для того, чтобы возвращать вещи туда, где вы можете их найти? Вы теряете важные рабочие электронные письма или что-то рушится, с чем вы обычно не справляетесь? Вы изо всех сил пытаетесь изучить новые технологии или процессы на работе, которые другим людям удается освоить?
На данном этапе черники недостаточно для лечения тумана в голове.
И хотя употребление богатых питательными веществами продуктов, таких как лосось, пару раз в неделю — это замечательная идея, которая, по сути, даст вам то, что нужно вашему мозгу для здоровья, употребление только рыбы не устранит потенциальные основные причины, вызывающие ваши когнитивные симптомы.
Игры для мозга полезны, но в определенный момент, когда вы их выполняете, вы обнаружите, что у вас не хватает умственной энергии для достижения очень хорошего прогресса. Вы обнаружите, что они вас слегка ошеломляют, и вы перестанете их регулярно использовать. Они станут просто еще одним приложением на вашем телефоне, которым вы не пользуетесь, а затем вините себя за то, что вы этого не сделали.
Это подводит нас к другой категории сообщений, которые я нахожу при поиске по этим хэштегам. И это посты благонамеренных практикующих врачей функциональной медицины, которые хотят обеспечить гормональную поддержку и побудить людей исцелить свой кишечник и снять нагрузку с надпочечников, чтобы улучшить работу мозга. И да, они могут улучшить симптомы в краткосрочной перспективе. Но эти вмешательства не обязательно направлены на устранение основных метаболических факторов, которые усиливают стресс в мозге и теле.
Назначение вам биоидентичных гормонов не поможет выяснить причину, по которой ваши гормоны не функционируют должным образом. А прием пробиотиков и определенных волокон не устранит энергетический кризис в мозгу, хотя вполне может помочь при симптомах пищеварения и оказать положительное влияние на здоровье, что принесет пользу мозгу. Почему ваши надпочечники так нагружены в первую очередь? И почему ваша устойчивость настолько низка, что вам говорят избегать всех стрессоров? Почему ваши надпочечники не берут на себя производство половых гормонов, которые вам нужны в период пери- и постменопаузального перехода? Переходы, которые происходили у женщин на протяжении тысячелетий, но теперь не могут быть успешно решены без заместительной гормональной терапии?
Почти ни в одном из этих постов о функциональной медицине не говорится об огромном метаболическом стрессе, который оказывает на систему употребление высоко обработанных углеводов, и о том, как это нарушает гормональное и иммунное функционирование, что может вызвать нейровоспаление (включая аутоиммунные заболевания). Или как мозг может перестать использовать глюкозу в качестве топлива в определенных частях мозга из-за резистентности к инсулину. Ваш специалист по функциональной медицине часто хочет сказать вам, чтобы вы продолжали есть больше углеводов, чем может выдержать ваш текущий метаболизм, потому что они знают, что это то, что вы хотите услышать. И они думают, что они могут сделать вас счастливыми и лечить ваши симптомы с помощью множества добавок, которые попытаются компенсировать ущерб, который ваша текущая диета наносит вашему мозгу, кишечнику, гормонам и иммунной системе (все это имеет значение при рецидивирующем и постоянном мозговом тумане). ).
Но это просто не будет достаточно мощным вмешательством, чтобы улучшить вашу когнитивную функцию в заметной степени. И это не сможет достаточно замедлить основной процесс болезни, который ведет вас к возможной деменции.
Вы заслуживаете мощных и основанных на фактических данных методов лечения мозгового тумана, чтобы спасти ваше познание. Вы прошли точку черники, мозговых игр, практики мышления и принятия желаемого за действительное, что ваш мозг станет лучше сам по себе. Я понимаю. Ты хочешь вернуть свой мозг. У вас есть карьера и цели, которых вы пытаетесь достичь. Ты помнишь, что у тебя гораздо больше умственной выносливости. Лучшая память.
Когнитивные нарушения в виде мозгового тумана потрясают вас до глубины души. Ваша личность в какой-то степени основывалась на вашей интеллектуальной уверенности. Большая часть вашей радости исходила от наличия умственной энергии для поиска знаний и любопытства. Чтобы понять свой мир или как сделать что-то немного лучше, было приятной частью вашей жизни.
Возможно, вы были более общительны. Но теперь, когда вы забываете истории людей из прошлого визита, возможно, вы чувствуете себя менее уверенно в социальных ситуациях. Вы можете чувствовать меньше поддержки и, возможно, даже меньше присутствия. Почему? Потому что настоящее эмоциональное присутствие требует много мозговой энергии. И если у вас периодический или хронический мозговой туман, эта энергия просто недоступна. Социальные взаимодействия более утомительны, и вы обнаружите, что ходите к ним реже.
Может быть, вы меньше присутствуете с партнером или детьми. А это упущенное время и упущенный опыт вместе взятые. Требуется когнитивная энергия, чтобы присутствовать, играть и быть внимательным. Чтобы быть спонтанным и радостным, требуется познавательная энергия. Говорить вам есть больше черники, пойти на прогулку и научиться «принимать» мозговой туман оскорбительно. Он не признает, во сколько ваши симптомы ежедневно обходятся вам с точки зрения качества вашей жизни. Он не признает, что есть части жизни, которые вы на самом деле упускаете.
Другие типы постов, которые я вижу, вообще не предлагают лечение мозгового тумана. Лекарства, доступные для лечения мозгового тумана или легких когнитивных нарушений (MCI) и даже раннего слабоумия, ужасны. Таким образом, обсуждение вариантов лечения мозгового тумана не существует, кроме рекламы фармацевтических препаратов. Это не означает, что не существует мощных и эффективных биологических методов лечения мозгового тумана. Это просто означает, что они малоизвестны, потому что у них нет рекламного бюджета.
Итак, в какой-то туманный момент эти посты перестают говорить о том, как улучшить симптомы тумана в голове. Сообщения начинают давать предложения о том, как справиться с симптомами тумана в голове, а не об их успешном лечении.
Они предлагают написать больше списков и разместить ключи там, где вы их запомните. Они хотят, чтобы вы делали много заметок на работе, чтобы ваши коллеги не заметили снижения вашей производительности. Негласное предположение состоит в том, что в какой-то момент вы должны перестать пытаться и просто принять это как часть своей жизни и принять свой текущий уровень функционирования.
Такое отношение возникает из-за того, что медицинский истеблишмент не в состоянии ассимилировать текущие исследования и лечение в существующей системе таким образом, чтобы информация доходила до вас.
Вам не нужен антидепрессант, чтобы справиться с расстройством, вызванным потерей мозга. Это то, что прописывают большинству женщин, которые обращаются к врачу, когда замечают, что их мозг работает плохо. Вот почему мои исследования программы сосредоточены на женщинах. Моя миссия - спасти женскую когнитивную функцию. Я верю вам, когда вы говорите, что ваш мозг работает не так хорошо, как раньше.
Вам нужно реальное лечение мозгового тумана. И вам понадобится помощь и поддержка, чтобы смело выйти из нынешнего медицинского учреждения, чтобы получить его.
Вам понадобится точная, основанная на фактах информация и руководство в борьбе за возвращение мозга.
Но я думаю, ты стоишь борьбы.
И я думаю, что говорить вам есть больше черники до тех пор, пока ваши когнитивные симптомы не станут настолько серьезными, что следующим шагом будет принятие их и изучение вспомогательных средств для запоминания, — это пародия.
Я здесь, чтобы сказать вам, что существуют эффективные методы лечения мозгового тумана, независимо от причины ваших симптомов мозгового тумана.
- Подозрение на фармакологический ущерб (например, обычные безрецептурные или рецептурные препараты, психотропы, алкоголь или обезболивающие препараты)
- Аутоиммунные состояния (Хашимото, волчанка, фибромиалгия, рассеянный склероз, болезнь Крона)
- Диагностика психического здоровья (СДВГ, тревожные расстройства, депрессия, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство)
- Расстройства пищеварения (дырявый кишечник, дисбактериоз, SIBO)
- Предполагаемая или подтвержденная гормональная дисфункция (например, пери- или постменопауза, ПМС и ПМДР)
- Автономные нарушения регуляции (например, POTS)
- Текущая или прошлая травма головы или головного мозга (ЧМТ, инсульт)
- Постивирусные синдромы (CFS, Эпштейна-Барр, COVID)
Если вы женщина страдающих от рецидивирующий или хронический мозговой туман которые снижают качество вашей жизни, рассмотрите возможность короткого звонка мне, чтобы помочь мне с разработкой программы. Я хотел бы услышать о ваших симптомах, и я хотел бы узнать о ваших разочарованиях в ваших попытках почувствовать себя лучше.
CALENDLY – Расписание здесь
Потому что у вас есть право знать все способы, которыми вы можете почувствовать себя лучше.
Если вы хотите подписаться на анонсы программ и способов работы со мной, вы можете сделать это здесь:
Если вы хотите узнать больше о функциях мозга и памяти, я рекомендую вам изучить следующие сообщения в блоге:
Рекомендации
Гиллис, К., Мирзаи, Ф., Поташман, М., Икрам, М.А., и Масереджян, Н. (2019). Частота легких когнитивных нарушений: систематический обзор и синтез данных. Болезнь Альцгеймера и деменция: диагностика, оценка и мониторинг заболеваний, 11, 248-256. https://doi.org/10.1016/j.dadm.2019.01.004
Лучшие десять признаков болезни Альцгеймера | Центр Фишера Фонда исследований болезни Альцгеймера. (й). Получено 10 апреля 2022 г. с https://www.alzinfo.org/understand-alzheimers/top-ten-signs-of-alzheimers
Что такое деменция? (й). Болезнь Альцгеймера и деменция. Получено 10 апреля 2022 г. с https://alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia
1 комментарий