Как кетогенная диета дополняет психотерапию?
Стандарт лечения психических расстройств - это лекарства и терапия. Даже при том, что в первую очередь считается неврологическим состоянием, которое обычно лечат с помощью лекарств, психотерапия всегда считается отличным дополнением, улучшающим результаты для пациента.
Например, Американская психологическая ассоциация перечисляет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) как научно-обоснованное лечение различных клинически значимых расстройств, таких как депрессия, тревога и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. При психических расстройствах, в основном связанных с приемом лекарств, таких как некоторые расстройства пищевого поведения и психотические расстройства, КПТ используется для помощи в лечении и соблюдении режима приема лекарств. Он также рекомендуется при нормальных жизненных стрессовых факторах, с которыми люди сталкиваются, с которыми может быть трудно справиться, например, при проблемах в воспитании детей, отношениях или жизненных переменах.
В умеренных и тяжелых случаях психических заболеваний стандартным лечением является психотерапия.
Но что, если вы пробовали лекарства. Возможно, их много. И вы плохо отреагировали, или побочные эффекты сделали вас более несчастным, чем расстройство, от которого вы пришли лечиться? Что, если вы обнаружите, что вам нужно принимать другие лекарства, чтобы справиться с побочными эффектами лекарств, которые вы уже принимали?
Что, если вы обнаружите, что ваши психиатрические препараты вызывают дополнительные проблемы со здоровьем, такие как повышение уровня сахара в крови, увеличение веса, гормональный дисбаланс и проблемы с обменом веществ?
Что, если лекарство подействовало только в течение короткого периода времени? И вы добились некоторого прогресса в терапии, но потом вы почувствовали, что застряли, и не продвинулись дальше определенного момента облегчения симптомов, на которого надеялись?
Что, если вы обнаружите, что действительно трудно добиться прогресса в психотерапии, потому что некоторые из побочных эффектов ваших психиатрических препаратов затрудняют думать, концентрироваться или практиковать внимательность?
В умеренных и тяжелых случаях психических заболеваний мы используем лекарства дополнительно, отчасти для облегчения участия в психотерапии. Если лекарства не работают на вас, и вы проходите курс психотерапии, возможно, вы не получаете всех преимуществ ни того, ни другого.
Как человек, практикующий психотерапию и помогающий людям перейти на кетогенные диеты, по всем вышеперечисленным причинам я могу сказать вам, что работа психотерапии экспоненциально легче, когда ваши нейротрансмиттеры лучше сбалансированы, у вас меньше мозгового тумана из-за меньшего воспаления мозга, и ваша энергия повышается, потому что вы сжигаете кетоны в качестве топлива.
Психотерапия, основанная на доказательствах, часто требует домашнего задания. Для некоторых из лучших методов лечения, основанных на доказательствах, таких как КПТ, требуются рабочие листы. Есть поведенческие домашние задания, такие как прогулки или выполнение протоколов сна. Психотерапия - это работа! По крайней мере, психотерапией я занимаюсь. И, как и в случае со всеми видами психотерапевтического лечения, основанными на доказательствах, результаты могут быть лучше при лечении по рецепту. Или я бы сказал, что лечебное питание работает так же или лучше, чем доступные психиатрические препараты, которые клиенты пробовали и сочли бесполезными.
Как это возможно? Кетогенные диеты влияют на несколько путей, которые, как было установлено, являются причиной возникновения и поддержания различных нарушений головного мозга, тогда как лекарства часто способны влиять только на один или два. Вы можете узнать о некоторых способах воздействия кетогенной диеты на мозг в предыдущих сообщениях в блоге.
Ваш лечащий врач должен всегда предоставлять вам стандарт лечения вашего расстройства. Всегда. Но ваш лечащий врач не может не обсуждать альтернативные методы лечения и не давать реальное информированное согласие относительно ваших вариантов лечения психических заболеваний и неврологических расстройств. Иногда ваша лечащая команда не знает о таких методах лечения, как кетогенная диета, или они верят, что это не поможет, или что вы не сможете ее поддерживать. Иногда они считают, что вам просто не интересно попробовать это или изменить свою диету, чтобы чувствовать себя лучше.
Но для них не рекомендуется делать такие предположения. Хороший уход означает разговор с вами обо ВСЕХ вариантах, которые показывают пользу в научной литературе. И кетогенная диета для психических заболеваний и неврологических расстройств — это очень многообещающее лечение, как в изучении основных механизмов, так и в опубликованных тематических исследованиях. РКИ Использование кетогенных диет при эпилепсии хорошо зарекомендовало себя, и в настоящее время проводится множество РКИ по другим расстройствам, различным психическим заболеваниям и неврологическим проблемам.
Есть ли у нас РКИ, показывающие, что сочетание психотерапии с кетогенной диетой так же или лучше, чем сочетание психотерапии с лекарствами? Конечно, нет! Я не уверен, кто будет платить за эти исследования, поскольку внедрение кетогенной диеты не является прибыльным делом в нашей нынешней модели здравоохранения. Я хотел бы, чтобы эти исследования были завершены, и я очень надеюсь и оптимистичен, что они будут. Но я не вижу причин для вас без нужды страдать в ожидании идеально проведенного и профинансированного РКИ, прежде чем вы сможете отстаивать свое лечение.
Я могу использовать свой собственный клинический опыт и опыт других людей, которые специально используют кетогенную диету, с людьми с психическими заболеваниями и неврологическими проблемами. Эти клинические опыты показывают, что у тех, кто придерживается диеты не менее 6 недель, могут наблюдаться заметные улучшения по ряду симптомов.
Вы также можете использовать свою логику. Возможно, вы сейчас боретесь с депрессией и тревогой, но это не означает, что вы не можете принимать осознанные решения относительно вашего ухода.
Если мы обратим внимание на литературу, которая сейчас предполагает, что кетогенная диета является мощным средством лечения многих психических и неврологических расстройств, то почему бы нам не использовать ее с психотерапией, если попытки с лекарствами оказались неэффективными?
Если вы не хотите принимать психиатрические препараты по какой-либо причине или у вас не было положительного опыта приема лекарств, рассмотрите кетогенную диету как средство лечения вашего заболевания или как эффективное потенциальное дополнение к психотерапии, основанной на доказательствах.
Вы уже принимаете лекарства? Если вы вообще принимаете какие-либо лекарства, психиатрические или иные, когда читаете это, пожалуйста, не пытайтесь садиться на кетогенную диету или уменьшать или менять свои лекарства без помощи врача.
В идеальном мире ваша команда по лечению должна включать специалиста в области психического здоровья и/или диетолога или тренера по здоровью, который специально обучен кетогенным диетам и понимает их влияние на лекарства и психические симптомы. Они обеспечат эмоциональную и поведенческую поддержку, которую вы заслуживаете при внесении важных изменений в образ жизни.
Нравится то, что вы читаете в блоге? Хотите узнать о предстоящих вебинарах, курсах и даже предложениях по поддержке и работе со мной для достижения ваших целей в области здоровья? Подписаться!
Рекомендации
https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/medication-or-therapy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30760936/
https://www.jwatch.org/wh200305200000003/2003/05/20/hormonal-side-effects-antipsychotics
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.578396/full
1 комментарий