Изменения в диете могут быть трудными и сложными даже для людей, которые не идентифицируют себя как страдающие психическим заболеванием. Есть много причин, по которым вам может понадобиться профессиональная помощь при переходе на кетогенную диету, и множество разных специалистов, которые могут вам помочь. Некоторые из них включают кетогенных диетологов, кетогенных диетологов, консультантов по психическому здоровью с информацией о кетогенной диете, психиатров-диетологов, функциональных психиатров или других специалистов по диете с низким содержанием углеводов, которые работают в сфере психического здоровья.
Содержание
Введение
В этом сообщении блога мы обсудим некоторые факторы, которые вы, возможно, захотите принять во внимание, если у вас есть психическое заболевание, и то, как они влияют на ваше решение о том, следует ли использовать специалиста по кетогенной диете. И, если вы решите, что профессионал будет полезен, вы можете прочитать и узнать о различных типах профессионалов, с которыми вы могли бы работать, когда используете кетогенную диету для лечения своего психического заболевания.
Причины, по которым вам может понадобиться специалист по кетогенной диете
Многие люди соблюдают кетогенную диету самостоятельно, часто для того, чтобы похудеть или улучшить состояние своего диабета. Они делают всевозможные вариации кетогенной диеты с потреблением углеводов от 20 до 100 г в день. И пока они производят хотя бы немного кетонов в течение большей части своего дня, мы называем это кетогенной диетой.
Психиатрические симптомы нуждаются в правильных макросах
Но людям, использующим кетогенную диету при психических заболеваниях (или неврологических расстройствах), часто требуется несколько более строгий вариант, по крайней мере, в начале. Иногда, если мы не будем осторожны с потреблением углеводов, которое мы рекомендуем людям с психическими заболеваниями, у них может не быть достаточно высокого уровня кетонов или в течение достаточно длительного периода времени, чтобы по-настоящему проверить диету в качестве лечения их симптомов. Мы меняем основной источник топлива для мозга. И поэтому становится очень важным производить достаточное количество кетонов с помощью пищевого жира, чтобы поддерживать мозг в хорошем состоянии и не усугублять симптомы из-за дефицита энергии в мозге.
Поэтому, если кто-то пойдет к любому из многих отличных тренеров по диетологии, ему могут сказать, что 50 г общего количества углеводов в день «делают кето», потому что они сосредоточены на вашей потере веса, а, возможно, не на диете, которую нужно использовать. для лечения психических заболеваний. Они могут даже порекомендовать вам преждевременно ограничить потребление пищевых жиров, потому что они сосредоточены на потере веса и пытаются помочь вам похудеть.
Я бы не хотел, чтобы вы думали, что пробовали кетогенную диету для лечения своих психических симптомов и что она не увенчалась успехом, когда все, что вам, возможно, было нужно, это помощь в поиске правую тип кетогенной диеты, чтобы найти облегчение. Кетогенная диета может вам не подойти. Но было бы обидно уйти преждевременно без возможности настройки и поддержки, которые вам нужны и которых вы заслуживаете.
Потребуются добрых три недели очень последовательного терапевтического ограничения углеводов в форме 20 г (может быть, 30 г максимум), чтобы вы получили некоторое представление о том, может ли кетогенная диета быть полезной для ваших индивидуальных психиатрических симптомов.
Кето и лекарства имеют большое значение
Еще одна причина, по которой вы можете захотеть работать напрямую со специалистом по кетогенной диете, заключается в том, что вы принимаете психиатрические препараты. Это очень важный фактор при принятии решений, и он должен сильно повлиять на ваше решение о том, стоит ли пытаться кето самостоятельно или с профессиональной помощью. Кетогенные диеты являются настолько мощным вмешательством в психическое здоровье, что ваши лекарства, возможно, потребуется скорректировать в течение первых нескольких дней или недель диеты. Кето и антидепрессанты; или кето и другие лекарства от диабета, артериального давления и некоторых других необходимо тщательно контролировать.
Иногда вам нужно спуститься на несколько лекарств одновременно, и это сложно. А иногда, если вы не работаете с профессионалом и у вас наблюдается ухудшение симптомов, у вас не будет никого, кто поможет вам следить за усилением побочных эффектов, и вы рано сдадитесь, думая, что диета усугубляет ваше состояние. Есть некоторые случаи, когда на самом деле ваша кетогенная диетическая терапия вызывает симптомы, и вам нужны дополнительные вспомогательные лекарства или добавки для поддержки вашего пути к исцелению.
Таким образом, вы можете видеть, что если вы принимаете психиатрические препараты, особенно разумно работать с кетогенным специалистом, который может изменить ваши лекарства, или работать с врачом, который это сделает и имеет опыт работы с кетогенной диетой и психиатрическими препаратами. И если вы не можете найти врача, выписывающего рецепты, вы можете найти специалиста по кетогенному психическому здоровью, который будет координировать и работать с врачом, у которого вы уже получаете лечение. Это может быть кетогенный диетолог или даже консультант по кетогенному здоровью (как я).
Изменить образ жизни сложно
Вы также можете получить реальную пользу от работы с кетогенным специалистом в области психического здоровья, который поможет вам. Они смогут помочь вам справиться с любыми проблемами, возникающими при внесении серьезных изменений в образ жизни, таких как кетогенная диета. Иногда большие перемены в образе жизни вызывают чувство сопротивления, и может быть хорошей психологической работой исследовать их с кем-то, кто знает, как помочь вам преодолеть эти потенциальные препятствия.
Я написал несколько сообщений в блоге о некоторых психологических аспектах изменения образа жизни, связанных с кетогенной диетической терапией, и о том, как может помочь консультирование по вопросам психического здоровья. Вы можете найти их здесь:
Если вы решили, что было бы полезно найти специалиста по кетогенной диете, читайте дальше. Я расскажу о различных специалистах в области психического здоровья, которых вы можете найти обученными кетогенной диетической терапии, которые могут помочь вам на пути к улучшению психического здоровья.
Kспециалисты по этогенной диете
К счастью, есть много разных специалистов в области психического здоровья, обученных кетогенным диетам, которые могут вам помочь. Мы рассмотрим и опишем каждый из них, а также предоставим ресурсы ниже, которые могут помочь вам найти тот, который поможет вам в вашем путешествии по психическому здоровью.
Кетогенный диетолог или диетолог
Кетогенный диетолог — это диетолог, обученный использовать кетогенную диету для лечения неврологических расстройств. Как вы, возможно, читали ранее, кетогенная диета использовалась более века для лечения эпилепсии, а теперь она используется при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и БАС.
Кетогенный диетолог также может использовать термин кетогенный диетолог. Многие работают в больницах, но могут оказывать услуги и за пределами этих учреждений. Кетогенный диетолог или диетолог не может помочь вам скорректировать лекарства, но они могут тесно сотрудничать с вашим врачом. И они часто очень умно решают любые проблемы, которые могут возникнуть у вас при внедрении новой диеты (например, покупки, приготовление еды, составление бюджета). Эти профессионалы смогут дать вам правильные макросы, которые обеспечат вам достаточно энергии для мозга и питательную поддержку, необходимую для улучшения самочувствия.
Если вы решите работать с диетологом или диетологом, обязательно уточните у них, что вы ищете кого-то с опытом оказания помощи конкретно по кетогенным диетам. Не все диетологи и диетологи понимают, что кетогенная диетическая терапия используется помимо лечения эпилепсии для лечения психических заболеваний. Найдите тот, который не будет отговаривать вас от его использования, потому что он не поспевает за исследовательской литературой по этой теме.
Психиатр-диетолог
Психиатр-диетолог — это доктор медицины или лицензированная практикующая психиатрическая медсестра, которая может контролировать ваши лекарства и корректировать их по мере необходимости. Некоторые из них сосредоточены на диетических вмешательствах и лекарствах, а другие включают психотерапевтическую работу с пациентами. У одного из моих любимых диетологов, Джорджии Эде, доктора медицины, есть отличная цитата:
Самый действенный способ изменить химию мозга — это еда, потому что именно из нее в первую очередь берутся химические вещества мозга.
Джорджия Эде, доктор медицины – https://www.diagnosisdiet.com/blog-parent/category/mental-health
Вот как психиатр-диетолог подойдет к вашему кетогенному диетическому лечению психического здоровья. Будут проведены некоторые базовые тесты, и могут быть добавки, но не будет акцента на добавках как на механизме, с помощью которого вы измените химический состав и функции своего мозга.
Функциональный психиатр
Функциональный психиатр может быть или не быть хорошо обучен использованию кетогенных диет, но многие из них. Они могут сосредоточиться на тестах и добавках, а не на диетической терапии, и вам придется спросить их, не против ли они помочь вам попробовать один из них для вашего психического заболевания. Они работают над оценкой и исправлением того, что вызывает ваше психическое заболевание, и у них, вероятно, будут некоторые расширенные и хорошо продуманные рекомендации по добавкам, как в качестве основного лечения, так и для поддержки вашей кетогенной диеты. Они хорошо разбираются в глубинных причинах психических заболеваний, чего не может традиционная психиатрия. Функциональные тесты и добавки могут стать дорогими, поскольку в США они обычно не покрываются страховкой. Если вы хотите изучить использование кетогенной диеты или просто изучить варианты традиционной психиатрии в своем путешествии по психическому здоровью, функциональный психиатр — отличный потенциальный ресурс.
Советник по психическому здоровью
Консультант по психическому здоровью (или психотерапевт, в разных местах их называют по-разному) может стать отличным выбором. Своего рода консультант по кето!
Полное раскрытие, я такой кетогенный профессионал (Обо мне).
Консультант по психическому здоровью может посещать вас раз в две недели или раз в неделю, что поможет вам контролировать свои симптомы и помочь вам преодолеть любые практические или даже психологические препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, когда пытаетесь сесть на кетогенную диету для своего психического здоровья. Консультант по психическому здоровью может практиковать как диетическую психиатрию, так и функциональную психиатрию (без медикаментозного компонента; я знаю, потому что я этим занимаюсь). Они могут согласовывать ваше лечение непосредственно с врачом, назначающим вам лекарства, относительно возможных потребностей в корректировке лекарств и даже предварительных медицинских анализов, которые могут быть полезны для отслеживания вашего прогресса.
Использование кетогенного специалиста в области психического здоровья, такого как консультант по психическому здоровью или терапевт, означает, что вы можете получить доказательную психотерапию, пока вы используете кетогенную диетическую терапию для своего психического заболевания. Эти двое очень комплиментарны. Вы можете прочитать больше о том, как они могут работать вместе здесь. Обязательно найдите психиатра, который разбирается в кетогенных диетах. Могут возникнуть проблемы с поиском того, который соответствует их пониманию использования кетогенных диет при психических заболеваниях. Вы можете прочитать больше о том, почему это может быть проблемой здесь.
Поиск кетогенного специалиста
- На веб-сайте Криса Палмера, доктора медицины, есть каталог кетогенных диетологов. здесь
- У Фонда Чарли есть список кетогенных диетологов. здесь.
- Справочник поставщиков Общества врачей-метаболиков представляет собой каталог всех видов практикующих врачей, проинформированных о кетогенной терапии. Если вам нужен кто-то, кто может помочь с корректировкой лекарств, обязательно найдите кого-то, кто выписывает рецепты, например, MD, DO, лицензированного помощника врача или лицензированной медсестры. Бонусные баллы, если вы можете найти рядом с вами или через телемедицину, который специализируется на психиатрических или неврологических заболеваниях.
- Найдите врача с низким содержанием углеводов at DietDoctor.com где вы можете найти справочник практикующих врачей, проинформированных о кетогенной терапии. Как и в приведенном выше каталоге, вам понадобится кто-то, кто может либо скорректировать ваши лекарства, либо помочь вам контролировать ваши симптомы и помочь вам при необходимости проконсультироваться с вашим текущим врачом.
- Вы можете найти функционального психиатра в вашем районе или с помощью телемедицины в крупной организации под названием Психиатрия по-новому.
- Если вы хотите увидеть кого-то лично, вы можете ввести поисковый запрос для того, что вы ищете, и добавить «рядом со мной» рядом с ним в вашей любимой поисковой системе.
- Не расстраивайтесь, если вы не можете найти кого-то рядом с вами! Многие независимые практикующие кетогенисты используют телемедицину. Просто введите поисковый запрос для типа специалиста, которого вы ищете. Вы найдете множество отличных специалистов в области телемедицины, которые помогут вам достичь ваших целей.
- Свяжитесь со мной если вы не можете найти его. Я могу знать о ресурсе, который я еще не обновил в этом сообщении в блоге.
Заключение
Поиск специалиста по кетогенной терапии, такого как диетолог или функциональный психиатр, кетогенный диетолог или специалист по питанию, лицензированный консультант по психическому здоровью или другой союзник, прошедший подготовку в области психического здоровья, может быть действительно полезным.
Я хочу, чтобы вы знали все способы почувствовать себя лучше.
Но что еще более важно, я хочу, чтобы вы знали, что вы заслуживаете более высокого уровня поддержки и поощрения, когда пытаетесь внести большие изменения, чтобы помочь справиться с большими проблемами.
Если вам интересно, как кетогенная диета может помочь в лечении основных механизмов определенных расстройств, я написал тщательно проанализированные отдельные сообщения на Депрессия, Тревога, Синдром Дефицита Внимания, Алкоголизм, ПТСР, ОКР, GAD, Паническое расстройство, Социальное тревожное расстройствои многое другое. Я постоянно добавляю новые. Поэтому, если вы не видите интересующее вас расстройство, воспользуйтесь строкой поиска внизу каждой страницы и поста.
Нравится то, что вы читаете в блоге? Хотите узнать о предстоящих вебинарах, курсах и даже предложениях по поддержке и работе со мной для достижения ваших целей в области здоровья? Подписаться! И отписаться в любой момент.
6 комментариев