Митохондрии делают гораздо больше, чем просто обеспечивают клетки энергией.
Расчетное время чтения: 9 минут
Не поймите меня неправильно. У них есть все, что связано с энергией. И поскольку они так важны для производства энергии, они играют ключевую роль в обмене веществ. В результате они занимают центральное место в области метаболической психиатрии.
Мы слышим, что митохондрии являются электростанциями клетки абсолютно везде. Или, по крайней мере, я делаю это в кругах, в которых я тусуюсь. И вы увидите, что это указано во всех сообщениях блога на этом веб-сайте. Сообщить о том, что митохондрии являются электростанциями ваших клеток, — это на самом деле самый простой и упрощенный способ донести до вас, что они нужны вам для получения нейронной энергии. Это легко понять. Если у нас нет рабочих батареек в фонарике, фонарик не будет работать. И если наши батареи садятся, это вроде как будет работать, но не очень хорошо. И это касается нашего мозга, когда у нас происходит митохондриальная дисфункция. Клетки не могут выполнять ту массу работы, которую они должны выполнять, чтобы вы могли нормально напевать.
Но для тех из вас, кто хочет знать больше, важно знать, что митохондрии НАМНОГО БОЛЬШЕ, чем электростанции ваших клеток. Поэтому в интересах более полного понимания того, что делают эти волшебные маленькие органеллы, я написал этот пост в блоге!
Примечание: я не использую слово «волшебный» легкомысленно. Если вам не нравится слово «магический», замените его словом «квантовый». Потому что это также точно и чертовски круто. Но выходит за рамки этой небольшой статьи (я не физик).
Митохондрии перемещаются между квантовым и макроскопическим мирами и использовать квантовое туннелирование электронов, чтобы уменьшить энергетические барьеры активации для потока электронов. Туннелирование электронов было широко охарактеризовано в комплексе I цепи переноса электронов.
Беннетт, JP (2019). Медицинская гипотеза: нейродегенеративные заболевания возникают в результате окислительного повреждения белков, осуществляющих туннелирование электронов в митохондриях. Медицинские гипотезы, 127, 1-4.
Итак, давайте перейдем к другим вещам, в которых митохондрии играют решающую роль, помимо просто удивительного производства энергии. Если вы надеялись на статью о митохондриях, посвященную кетогенным диетам, вам повезло. Потому что я написал один. Вы можете найти это здесь:
Реакция стресса
Различают физические стрессоры и психологические стрессоры. И способность вашего тела справляться со стрессорами любого рода сводится к функции митохондрий. Подвергались ли вы воздействию вируса или бактерий, которые нагружают вашу иммунную систему? Митохондрии регулируют работу вашей иммунной системы. Вы имеете дело с психологическим стрессором, который бросает вам вызов в вашей жизни? Митохондрии отвечают за способность вашей клетки адаптироваться, выживать и становиться более устойчивыми, инициируя изменения как в экспрессии генов, так и в метаболизме. Если у вас нет здоровых и обильных митохондрий для поддержки клеток, больше клеток умирает, или того хуже. Они превращаются в зомби (старение), которые посылают неприятные воспалительные сигналы, усиливающие окислительный стресс и ухудшающие симптомы.
Производство гормонов
Если это клетка, вырабатывающая гормоны, это клетка, которая требует больше энергии, чем большинство других, и это означает, что ваши митохондрии в основном отвечают за синтез гормонов. Вот так. Гормоны стерола, такие как эстроген, тестостерон и кортизол. Митохондрии держат ключ. Вплоть до предоставления ферментов, необходимых для инициации выработки гормонов.
Вот почему ваше лечение усталости надпочечников функциональной медициной не работает. Предоставление вам растительных стеролов для замены вашего собственного кортизола не устраняет митохондриальную дисфункцию, которая происходит. Вот почему заместительная гормональная терапия на самом деле не является вмешательством в «первопричину». Если ваши гормоны не в порядке, это признак митохондриальной дисфункции. Целью вмешательства является улучшение вашей митохондриальной функции.
Расскажи своим друзьям.
Уборка беспорядка
Почти в каждой статье на этом сайте говорится о роли оксидативного стресса в психических заболеваниях и неврологических расстройствах. Окислительный стресс — это то, что мы называем бременем попыток восстановить повреждения, вызванные активными формами кислорода (АФК). Когда ваши митохондрии в изобилии и здоровы, вы, как правило, получаете всю необходимую помощь, чтобы восстановить нормальный уровень повреждений, возникающих при жизни и перемещении по миру.
…митохондрии служат дворниками АФК.
(Палмер, 2022, стр. 126)
Обильные и хорошо функционирующие митохондрии необходимы для контроля окислительного стресса. А для того, чтобы иметь работающий мозг, необходимо контролировать окислительный стресс. Окислительный стресс, который не контролируется, приводит к нейродегенеративным процессам, влияющим на настроение и когнитивные функции. Митохондрии играют важную роль в функционировании и поддержании собственных внутренних антиоксидантных систем вашего организма. И, как я неоднократно заявлял во всех статьях блога, вы не собираетесь использовать витамин С, куркуму или куркумин, чтобы избавиться от бремени окислительного стресса, вызванного плохо функционирующими или недостаточным количеством митохондрий.
Спросите любое количество людей, принимающих гигантские дозы антиоксидантов в соответствии с рекомендациями их практикующего врача функциональной медицины, которые все еще борются за то, чтобы чувствовать себя хорошо.
Расскажите своим друзьям об этой части тоже.
Если вы все еще немного запутались в разнице между окислительным стрессом и нейровоспалением и в том, как они связаны, вы можете прочитать эту статью ниже:
Но митохондрии — это нечто большее, чем бригада по уборке, когда начинается хаос. Они помогают поддерживать клетки всеми возможными способами. Они регулируют количество создаваемых клеток, помогают контролировать, какие связи удаляются, а какие остаются, и играют важную роль в процессе рециркуляции, который является частью нормального функционирования клеток (аутофагия, клеточный апоптоз — хороший вид клеточной смерти). Дело не только в том, чтобы убрать беспорядки после того, как они произошли. Митохондрии обеспечивают здоровую экспрессию генов и функционирование клеток, чтобы снизить вероятность того, что в первую очередь произойдет большой беспорядок.
Выражение
Суть в том, что ваши гены не будут правильно проявлять себя без нормально функционирующих митохондрий. Около 20 лет назад они выяснили, что митохондрии необходимы для транспорта белка, помогающего регулировать экспрессию генов. Митохондрии имеют свою собственную ДНК, и эта ДНК кодирует белки, регулирующие экспрессию генов. И эта экспрессия генов влияет на реакцию на стресс, обмен веществ и антиоксидантную функцию. Когда исследователи играют с митохондриями, по существу ломая их (уменьшая их функциональные возможности), они обнаруживают, что возникает больше эпигенетических проблем.
Что это значит?
Это означает, что если вы не хотите, чтобы ваши гены проявляли себя странным образом, вызывая проблемы и симптомы и заставляя вас (и ваш мозг) стареть быстрее, вам лучше сосредоточиться на том, чтобы научиться иметь офигительно здоровые и счастливые митохондрии.
Если вы надеялись немного лучше понять, как кетоны влияют на экспрессию генов, вам может понравиться эта статья, которую я написал здесь:
Синтез нейромедиаторов
Митохондрии любят болтаться в синапсах. Если ваши митохондрии немногочисленны или что-то мешает их способности перемещаться туда, где они необходимы, то вы не производите свои нейротрансмиттеры. И если ваши митохондрии немногочисленны, неэффективны или больны, нейротрансмиттеры могут стать несбалансированными.
А несбалансированные нейротрансмиттеры приводят не только к проблемам с настроением, но и к когнитивным проблемам. Вам нужны здоровые и многочисленные митохондрии, чтобы синтезировать, высвобождать и обратно захватывать нейротрансмиттеры, а затем производить ферменты, которые их расщепляют. Я знаю, что все мы думаем, что идея состоит в том, чтобы ваши нейротрансмиттеры дольше оставались в синапсах, но это может вызвать собственный набор проблем, когда их нельзя расщепить.
Это петля обратной связи. Производимые и используемые нейротрансмиттеры передают митохондриям важные сообщения, которые используются для оптимизации работы вашего мозга. Никто не болеет за успешную работу вашего мозга так, как ваши могущественные маленькие митохондриальные друзья. Кто радуется вашему стабильному настроению? Кто хочет, чтобы вы чувствовали себя умным, настоящим и способным?
Это ваши митохондрии.
Психиатрам, использующим главным образом лекарства, чтобы попытаться увеличить или уменьшить уровень определенных нейромедиаторов, не принимая во внимание здоровье митохондрий, я рекомендую вам изучить некоторые возможности обучения метаболической психиатрии, представленные на странице ниже.
Заключение
Если бы вы не сосредоточились ни на какой другой области улучшения функции в своем восстановлении, кроме функции митохондрий, вы оказали бы себе фантастическую услугу. Существуют отличные способы улучшения митохондриальной функции, и одним из самых эффективных способов увеличения количества митохондрий и улучшения митохондриальной функции является кетогенная диета.
Почему? Потому что кетогенные диеты увеличивают количество митохондрий и улучшают здоровье и функционирование митохондрий. Кетогенная диета — это митохондриальное вмешательство, влияющее на обмен веществ и все другие важные процессы, столь важные для работы мозга, которые были описаны в этой короткой статье.
Ниже приведены несколько статей, в которых рассказывается о том, почему кетогенные диеты и последующая активация митохондрий являются прекрасным средством лечения различных диагнозов.
Если вы не видите интересующий вас диагноз, просто прокрутите вниз до строки поиска внизу страницы!
Теперь, когда вы лучше понимаете некоторые из функций, которые обеспечивают митохондрии, вам будет гораздо легче получать удовольствие от публикаций в блогах на этом веб-сайте.
Если вы хотите изучить онлайн-программу в своем путешествии, чтобы узнать все способы, которыми вы можете чувствовать себя лучше, я призываю вас узнать больше о моей программе восстановления мозгового тумана.
Рекомендации
Андерсон, А.Дж., Джексон, Т.Д., Страуд, Д.А., и Стояновски, Д. (2019). Митохондрии — центры регуляции клеточной биохимии: новые концепции и сети. Открытая биология, 9(8), 190126. https://doi.org/10.1098/rsob.190126
Беннетт, JP (2019). Медицинская гипотеза: нейродегенеративные заболевания возникают в результате окислительного повреждения белков, осуществляющих туннелирование электронов в митохондриях. Медицинские гипотезы, 127, 1-4. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034
Беннетт, Дж. П., и Оньянго, И. Г. (2021). Энергия, энтропия и квантовое туннелирование протонов и электронов в митохондриях мозга: связь с митохондриальными нарушениями при возрастных заболеваниях головного мозга человека и терапевтических мерах. Biomedicines, 9(2), статья 2. https://doi.org/10.3390/biomedicines9020225
Дзея П.П., Бортолон Р., Перес-Терзич К., Холмухамедов Э.Л. и Терзич А. (2002). Энергетическая связь между митохондриями и ядром осуществляется посредством катализируемого фосфопереноса. Труды Национальной академии наук, 99(15), 10156-10161. https://doi.org/10.1073/pnas.152259999
Канеллопулос, А.К., Мариано, В., Спинацци, М., Ву, Ю.Дж., Маклин, К., Печ, У., Ли, К.В., Армстронг, Д.Д., Джангранде, А., Каллаертс, П., Смит, А.Б., Абрахамс, Б.С., Фиала, А., Ахсель, Т., и Баньи, К. (2020). Аралар изолирует ГАМК в гиперактивных митохондриях, вызывая дефицит социального поведения. Ячейка, 180(6), 1178-1197.e20. https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.02.044
Метаболический разум (директор). (2022, 30 ноября). Митохондрии в мозге и теле — Мартин Пикард, доктор философии. https://www.youtube.com/watch?v=u51JSv4AK-0
Палмер, К. (2022). Мозг энергии (1-е изд.). https://a.co/d/hKy6x2A
Пикард М., Чжан Дж., Хэнкок С., Дербенева О., Голхар Р., Голик П., О'Хирн С., Леви С., Потлури П., Львова М. ., Давила, А., Лин, К.С., Перин, Дж.К., Раппапорт, Э.Ф., Хаконарсон, Х., Траунс, И.А., Прокаччо, В., и Уоллес, округ Колумбия (2014). Прогрессирующее увеличение гетероплазмии мтДНК 3243A>G вызывает резкое перепрограммирование транскрипции. Труды Национальной академии наук, 111(38), E4033-E4042. https://doi.org/10.1073/pnas.1414028111
Сафиулина, Д., и Каасик, А. (2013). Энергичный и динамичный: как митохондрии удовлетворяют потребности нейронов в энергии. PLoS Biology, 11(12), e1001755. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1001755
Спинелли, Дж. Б., и Хейгис, М. С. (2018). Многогранный вклад митохондрий в клеточный метаболизм. Природа Клеточная биология, 20(7), 745-754. https://doi.org/10.1038/s41556-018-0124-1
Уэст, А.П., Шадель, Г.С., и Гош, С. (2011). Митохондрии в реакциях врожденного иммунитета. Природа Отзывы Иммунология, 11(6), статья 6. https://doi.org/10.1038/nri2975
Чжу, X.-Х., Цяо, Х., Ду, Ф., Сюн, К., Лю, X., Чжан, X., Угурбил, К., и Чен, В. (2012). Количественная визуализация расхода энергии в мозге человека. NeuroImage, 60(4), 2107-2117. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.02.013
15 комментариев